【DAY2】節酒と禁煙

こんばんは。

ダイスです。

タイトル通り今日から節酒と禁煙をする。

前々から辞めようと思ったことはあったが、ついつい手を出してしまう。

失敗する可能性の方が高いと思うが、、

現在、ニートということもありお金がないので、とりあえずやってみようと思う。

結果が出なくてもやらないよりやった方がいい。

禁煙に関しては一回目で成功する人は少ないみたいだ。

節酒方法と禁煙方法の動画やブログで色んな情報を集めたので実践していこうと思う。

ここ数年間、毎日ビール（500ml）を3～6本飲んでいたが、ルールを決めて飲むことにする。

ルール

節酒方法は、宣言と記録を取ることが大事みたいなのでツイッターで報告していこうと思う。

喫煙歴19年。

今まで何度かやめようと思ったが、数日で断念。

自分の意思が弱いと悲観的になっていたが、禁煙本を読んで自分の意思だけが原因じゃないと少し勇気づけられた。

今回は、「禁煙セラピー」「メンタリズム禁煙法」を実践していく。

禁煙についてもツイッターで報告しようと思う。